5 Sintomas de Que Você Olha Muito Tempo para o Notebook, Segundo Médicos

Olhos secos, coceira e cansaço visual estão entre as queixas mais comuns relatadas pelos pacientes nos consultórios de oftalmologia. Esses sintomas costumam surgir devido à longa exposição às telas do notebook, muitas vezes por mais de oito horas diárias, sem os cuidados adequados.

Os desconfortos no dia a dia estão relacionados à redução da frequência de piscadas, à falta de pausas regulares e ao não uso de colírios lubrificantes. Para esclarecer as causas desses incômodos e como preveni-los, é importante entender os sintomas mais comuns relacionados ao uso prolongado de telas.

Sintomas Comuns

• Olhos Secos ou Lacrimejando: Os olhos secos podem ter várias causas, sendo que uma das principais é a exposição prolongada às telas do notebook. Isso acontece porque, durante o uso, tendemos a piscar menos, o que acelera a evaporação da lágrima e provoca o ressecamento ocular.
• Coceira na Vista: A coceira na vista costuma ser bastante incômoda e é um sintoma comum do “olho seco evaporativo”, causado pela menor lubrificação e pela irritação da superfície ocular.
• Cansaço Visual: O cansaço visual pode surgir após atividades que exigem foco por longos períodos, demandando esforço contínuo da musculatura ocular.
• Intolerância à Luz: O esforço visual, a exposição excessiva às telas e até mesmo o olho seco podem levar até uma intolerância à luz.
• Dificuldade de Focar a Visão: A falta de nitidez pode ocorrer em casos de miopia ou astigmatismo, mas também está relacionada à lubrificação inadequada dos olhos.

Para evitar esses problemas, é essencial adotar medidas preventivas, como fazer pausas regulares durante o uso de telas, garantir boa iluminação no ambiente de trabalho e utilizar colírios lubrificantes. Além disso, é importante realizar uma consulta ao oftalmologista pelo menos uma vez por ano para o acompanhamento preventivo e a checagem do grau.

Se houver sintomas de desconforto ocular persistente, mesmo após o descanso e as pausas recomendadas, é importante buscar uma avaliação mais detalhada. Os especialistas recomendam que, diante de qualquer desconforto ou suspeita de problema na visão, especialmente quando os sintomas são recorrentes, o ideal é procurar um oftalmologista o quanto antes para identificar possíveis alterações e iniciar o tratamento adequado.

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