Com que frequência você deve lavar a roupa de cama? Veja as dicas para 5 itens

De quanto em quanto tempo você lava a roupa de cama? Todas as noites, enquanto dormimos, liberamos suor, oleosidade, células mortas da pele e centenas de milhares de microrganismos. Com o tempo, esse acúmulo transforma a cama em um verdadeiro ecossistema de ácaros, fungos e bactérias. Saiba com que frequência lavar cada item da roupa de cama para manter a higiene e proteger sua saúde.

1. Lençol

Lençol deve ser lavado semanalmente (Imagem: Masaaki Komori/Unsplash)

Lençóis e fronhas devem ser lavados semanalmente, ou até com mais frequência se você estiver doente, suar muito ou dividir a cama com animais de estimação. Esses itens entram em contato direto com a pele e acumulam rapidamente suor, oleosidade, células mortas e microrganismos.

Esse ambiente úmido e aquecido favorece a proliferação de ácaros e bactérias, que podem causar alergias, irritações na pele e até odores desagradáveis. Para uma limpeza eficaz, a dica é lavar os lençóis a pelo menos 60 °C e secar completamente antes de reutilizar.

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2. Travesseiro

Travesseiro deve ser lavado a cada quatro meses (Imagem: the blowup/Unsplash)

Embora fiquem protegidos pelas fronhas, os travesseiros também acumulam suor, pele morta e microrganismos ao longo do tempo, especialmente em seu enchimento interno. Por isso, é importante lavar a cada quatro a seis meses, conforme as instruções da etiqueta. Estudos encontraram fungos potencialmente prejudiciais em travesseiros usados, como o Aspergillus fumigatus, que pode causar infecções respiratórias.

3. Edredom

Edredom deve ser lavado a cada quatro meses (Imagem: Harris Ananiadis/Unsplash)

Os edredons devem ser lavados a cada três ou quatro meses, especialmente se forem muito usados ou compartilhados com crianças ou animais. Mesmo com o uso de capas protetoras, o enchimento interno acaba absorvendo oleosidade, suor e resíduos da pele, tornando-se um ambiente propício para ácaros e bactérias.

4. Cobertor

Cobertor deve ser levado a cada duas semanas (Imagem: Antonia Procesi/Unsplash)

As capas de edredom e os cobertores precisam de lavagens mais frequentes, idealmente a cada duas semanas. Em lares com animais de estimação, o ideal é lavar semanalmente, já que pelos, caspa e sujeira se acumulam rapidamente nesses tecidos. Como ficam mais expostos ao ambiente, esses itens também retêm poeira e alérgenos que podem comprometer a qualidade do ar do quarto. Lavar com água quente e secar bem são práticas recomendadas para manter tudo sempre limpo e seguro.

5. Colchão

O colchão não pode ser lavado (Imagem: Filmreal Studio/Unsplash)

O colchão não pode ser lavado, mas isso não significa que ele não precise de cuidados. Ele deve ser aspirado ao menos uma vez por semana e arejado com frequência, para evitar o acúmulo de umidade que favorece ácaros e fungos. Usar um protetor impermeável ou antialérgico ajuda a preservar o colchão e facilita a limpeza. Também é recomendável girar o colchão periodicamente e trocá-lo a cada sete a dez anos, dependendo do uso e do estado de conservação.

Manter a roupa de cama limpa vai muito além da estética, já que é uma questão de saúde e bem-estar. A lavagem regular reduz o acúmulo de microrganismos, previne alergias, melhora a qualidade do sono e prolonga a durabilidade dos itens.